超级棒的糙米减肥料理 吃一周竟能瘦2公斤!-美食资讯

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2019-05-19

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[摘要]糙米与普通精致白米相比,其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。   糙米与普通精致白米相比,其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。   您可能不知道,糙米还具有相当厉害的减肥效果,经常食用的话能起到减肥塑身,通便美容,恢复精气神,提高免疫力的作用。   下面生活妙招网小编就来教你一道日本相当盛行的糙米料理方法吧!  食材:糙米2杯、红豆30g、盐3g  做法:  1、将糙米和红豆洗干净后,泡3个小时。

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  3、放入电饭锅煮熟。

  4、放在电饭锅中采保温状态,每天搅拌一次,3天后即可食用。

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